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Fatiga del jet lag: consejos para evitar decir "adiós" a tus vacaciones
Diario de Sevilla· hace 2 horasLa fatiga de jet lag se produce cuando el reloj interno tiene que adaptarse al nuevo horario en poco tiempo ¿Cuál es la mejor manera de sobrevivir al calor y a las altas temperaturas?
Cuál es la mejor hora para irse a dormir y disminuir el riesgo de padecer un infarto
Infobae· hace 3 horasDiversos estudios han demostrado que la calidad de nuestro sueño tiene un impacto directo en nuestra...
Cómo dormir en el avión: consejos para un descanso en las alturas
Infobae· hace 17 horasPara muchos viajeros, conciliar el sueño en pleno vuelo puede ser un desafío, especialmente en trayectos largos
Los colores del ambiente influyen en tu bienestar: qué tonalidades convienen
El Mundo Deportivo· hace 2 díasLos colores no solo influyen en nuestras emociones, sino también en la salud visual. La exposición a colores suaves y equilibrados puede reducir la fatiga visual, algo
El ejercicio que mejora la digestión, reduce la grasa abdominal y ayuda a conciliar el sueño
TN· hace 2 díasSolo 10 minutos de práctica a intensidad elevada son suficientes para obtener beneficios. Todas las razones que fundamentan la práctica.
El invento de Ikea que ilumina el verano: una lámpara 'versátil' que 'embellece y da mucha luz'
Diario Córdoba· hace 2 díasEste producto de Ikea ha disparado sus ventas en las últimas semanas, ya que es perfecto para...
Esta es la hora ideal para despertarte todos los días
El Cronista· hace 4 díasSegún los expertos, aplicar la regla de manera rutinaria fortalece la confianza al atenuar la...
Dormir de más no es lo mejor: así impacta en tu cerebro descansar mucho en la cama
El Cronista· hace 4 díasDormir más de lo recomendado puede estar vinculado a diferentes problemas en tu cerebro.
¿Te sientes triste sin motivo aparente? Podrías tener depresión de verano y estos son los síntomas
TV Azteca· hace 6 díasAunque es una temporada de descanso y alegría, muchas personas pueden experimentar sentimientos contrarios como la depresión de verano, ¿cómo identificarla?
Estos son los alimentos que ayudan a regular el cortisol, la hormona del estrés que también favorece...
Infobae· hace 6 díasElevadas cantidades de ella pueden causar afectaciones en la salud pero la alimentación puede ser...