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¿Insomnio después de entrenar? Aprende cuándo y cómo hacer ejercicio
20 minutos· hace 7 díasExiste evidencia científica suficiente que avale que la práctica deportiva ayuda a la calidad de nuestro descanso. Sin embargo, no vale todo, y es importante planificar el tipo de actividad, la hora y el tiempo que le dedicamos.