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No solo masa muscular, la potencia también se pierde con la edad ¡y tenemos la solución!
hola.com via Yahoo! en Español Mujer· hace 3 semanasSiempre hemos hablado de la pérdida de masa muscular con la edad y de la importancia de hacer determinados ejercicios de fuerza pese a los años que tengamos para no perderla. Hay otro aspecto ...
Si quieres ser más fuerte, la rutina es tu enemiga
The New York Times via Yahoo! en Español Noticias· hace 1 mesLa sobrecarga progresiva es un concepto importante en el desarrollo de la fuerza que implica el uso de un peso cada vez mayor. Puede aplicarse a casi...
TRIS-TRAS y CU-CU-TRAS: el método que Boticaria García usa para entrenar la fuerza
hola.com via Yahoo! en Español Mujer· hace 1 mesNadie duda ya de que el entrenamiento de fuerza es el que tienes que elegir si tienes poco tiempo para entrenar. Cierto es que el ejercicio cardiovascular es muy importante. Pero a menudo se ...
¿Vas a comenzar a hacer pesas? Ten en cuenta estos 8 consejos de experto
hola.com via Yahoo! en Español Mujer· hace 2 meses‘Tienes que hacer pesas’. ‘Es importante trabajar la fuerza’. Lo sabes, te lo han dicho en numerosas ocasiones y por fin te has decidido a probar. Pero lo cierto es que no sabes ni por dónde ...
Antes de sumarte a los retos de ejercicio en TikTok, considera esto
The New York Times via Yahoo! en Español Noticias· hace 4 mesesLee/The New York Times)Los retos virales de ejercicio, como el 75 Hard, quizás te pongan en forma a...
Los métodos para aumentar masa muscular
El Universal via Yahoo! en Español Mujer· hace 4 mesesCIUDAD DE MÉXICO, marzo 8 (EL UNIVERSAL).- Aumentar la masa muscular es un objetivo común de muchas personas que empiezan a hacer ejercicio de pesas en...
Anto Roccuzzo volvió a su gimnasio en Miami, mostró detalles del lugar y dejó entrever su look
LA NACION via Yahoo! en Español Mujer· hace 4 mesesAnto Roccuzzo volvió a su gimnasio en Miami, mostró detalles del lugar y dejó entrever su look -...
Los mejores consejos para ganar masa muscular
El Universal via Yahoo! en Español Noticias· hace 4 mesesCIUDAD DE MÉXICO, febrero 15 (EL UNIVERSAL).-Muchas personas comienzan a ir al gimnasio con el objetivo de ganar músculo y de desarrollar un físico más...
El mejor entrenamiento para quienes les gusta el pickleball
The New York Times via Yahoo! en Español Noticias· hace 5 mesesJuego de pickleball en un club de tenis en Fairfax, California, el 15 de agosto de 2022. (Christie...
Cómo ejercitarse sin quedar en quiebra
The New York Times via Yahoo! en Español Noticias· hace 6 mesesUn hombre utiliza una banda de ejercicios en Sweat DC, en Washington, el 30 de marzo de 2022. (Jared Soares/The New York Times) Si tienes un presupuesto...
