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¿Insomnio? Según la ciencia esta es la opción no farmacológica más efectiva para revertirlo
Infobae· hace 24 horasEstudios han revelado que los remedios más efectivos para tratas el insomnio no solo son con...
La práctica habitual y sana que mejora la calidad del sueño, según un estudio
20 minutos· hace 2 díasEl ejercicio regular se asocia con una mejor salud general, y varios estudios apuntan a que la actividad física promueve una mejor calidad del sueño y puede mejorar los síntomas del insomnio crónico.
Hacer ejercicio regularmente reduce los síntomas del insomnio - Noticias Prensa Latina
Prensa Latina· hace 12 horasWashington, 28 mar (Prensa Latina) Hacer ejercicios regularmente, al menos de dos a tres días cada...
Cuál es el ejercicio que debes realizar a diario para eliminar el insomnio
Terra.com· hace 14 horasIncorpora este ejercicio en tu rutina para poder mejorar tu sueño.
“No puedo dormir”: descifrando el insomnio - La Tercera
La Tercera· hace 4 días“Dormía como dos o tres horas en la noche. Tenía muy mal humor, no podía atender en la clase; me...
Hacer ejercicio ayuda a disminuir riesgo de insomnio
Milenio· hace 2 díasEl ejercicio semanal de forma continuada se relaciona con menor riesgo de insomnio
La ciencia es firme: este es el ejercicio que debes hacer para reducir el riesgo de insomnio y...
Marca· hace 2 díasUn estudio publicado en la revista British Medical Journal y en el que participan investigadores y población española revela qué personas duermen mejor y sufren menos insomonio en función de su actividad física.
Contar ovejas: ¿A quién se le ocurrió este viejo consejo para dormir? ¿Funciona?
CNN en Español· hace 5 díasIntentar imaginar corderos blancos, gordos y peludos, saltando uno a uno por encima de una valla, es...
Problemas de sueño en adultos mayores: conoce las causas y cómo prevenirlos
Infobae· hace 4 horasEspecialistas de la Clínica Javier Prado nos explican sobre los trastornos del sueño en adultos...
Ñu
La Nueva España de Asturias· hace 5 díasEl insomnio, el fantasma más famoso del mundo